هل شرب الحليب على الريق مضر

سؤال

الحليب هو وجبه بحد ذاته و معظمنا معتاد على بدء يومه بكوب من الحليب فهل يعد ذلك مضرا ؟

1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. محمد السيد
    0
    2022-03-10T14:46:07+00:00
    رد

    يمكن لمن يتحمل اللاكتوز تناول كوب من الحليب في الصباح لضمان توفير العناصر الغذائية الأساسية بشكل صحيح في بداية اليوم ، ليس هناك أي مشكلة في شرب الحليب على معدة فارغة إلا إذا كنت تعاني من سوء الهضم أو مشاكل في المعدة أو عدم تحمل اللاكتوز

    رأي الدكتور روبالي داتا استشاري التغذية :

    لا أوصي بالحليب كأول شيء يجب أن تبدأ به يومك. يعتبر الماء بالليمون أو خل التفاح من الخيارات الصحية لبدء يومك. يمكنك بعد ذلك إضافة الحليب في الحبوب الخاصة بك أو دمجها مع شيء آخر . في رأيي ، إذا كانت معدتك فارغة ، يجب أن تبدأ دائمًا بشيء خفيف له تأثير تطهير على نظامك. تشاتش أو غيره من النسخ المخمرة أسهل بكثير في الهضم.

     الافضل هو عدم تناول الحليب من قبل الجميع على معدة فارغة. فهذا يعتمد على تكوين الجسم لديك. إذا كنت تهيمن على الهواء ( فاتا ) أو الماء الذي يسيطر عليه الكافا ، فلا تتناول الحليب على معدة فارغة أبدًا. أولئك المعرضون للسعال والأنفلونزا لا ينبغي أن يكون أول شيء في الصباح. يمكن للأشخاص الذين يعانون من نزعة حمضية مفرطة تناول الحليب البارد حيث يتحول الكالسيوم عند مزجه مع الحمض إلى ملح ويخفف من الحموضة الحادة. يمكن أن يتناول الأشخاص الحليب في أي وقت من اليوم ويمكن أن يستفيدوا الكثير عن طريق شرب الحليب مع الجاغري “، شارك Yogacharya Anoop ، مؤسسة Chaitanya ، Mediyoga ،

    بشكل عام ، تتفاعل أنواع الجسم المختلفة مع الحليب بشكل مختلف. يجب أن يكون الشخص المعرض للحساسية الغذائية أكثر حذرًا. يجب أن يكون نظامك الغذائي اليومي مصممًا خصيصًا ليناسب ما يحتاجه جسمك. واختتم الدكتور داتا حديثه قائلاً: “استمع إلى جسدك ، ستعرف ما إذا كان وجود عنصر معين على معدة فارغة يزيد من طاقتك أو يتركك مع شعور بالحساسية والثقل.

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة